Thân tâm thường an lạc*
ĐOÀN TẤN THUẬN
Bác sĩ Hồng Ngọc diễn thuyết vui
“Thân tâm…an lạc” giúp người người
Nhận ra hai mặt cần lưu ý:
“Dưỡng khí” (oxy), “ăn” đúng thời.
– Ăn uống điều hòa, thở hít sâu
Thân tâm gắn bó, chẳng âu sầu
Tham lam, sân hận, si mê – bỏ
Trí huệ, Thiền tâm, Tĩnh thức – cầu.
– Suốt đời sống trọn với từ tâm
Bố thí, ăn năn, chuộc lỗi lầm
“THỂ CHẤT – TINH THẦN và XÃ HỘI”
Hài hòa ba mặt, khéo gieo mầm.
– Công thức (**) cuối cùng áp dụng hay:
Không hút(1), không say(2), thực phẩm(3) đầy
Biết cách thực hành(4) và hít thở(5)
Là nguồn sức khỏe tốt từ đây!
* Đề tài diễn thuyết của Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc
** SAFER:
(1) Smoking
(2) Alcohol
(3) Food
(4) Exercise
(5) Respiration
